Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 83,82g | Kolh.: 84,29g.
Frukost: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Kamps Korneck. Lunch: Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Middag: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Spiegelei ohne Fett, Pema Eiweißbrot. Snacks/Annat: Wassermelone, Milka Triple Choco Kakao. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|