Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 25,60g | Prot: 56,32g | Kolh.: 162,57g.
Frukost: AH Magere Melk, Eierkoek. Lunch: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Gemengde Sla, Gesneden Ham, Zoete Rode Paprika, Augurken, Gemengd Volkoren Brood, Cherrytomaten, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Middag: Magere Yoghurt, Appelmoes, Gebakken Kibbeling, Frieten. Snacks/Annat: Lipton Ice Tea Sparkling. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|