Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 57,76g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: Красный Сладкий Перец, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Воде. Middag: Ананас, Красные Помидоры, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные, Владхлеб Хлеб Орловский, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Грейпфрут, Ванильное Мороженое, Ратимир Блинчики с Ветчиной и Сыром, Конфета, Владхлеб Хлеб Орловский, Дымов Сервелат, Яшкино Мармелад Фруктовый Микс, Зеленый Чай с Молоком. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|