Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
61,0 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 61,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 71,26g | Kolh.: 170,57g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|