Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 89,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3065 kcal
|
Fett: 140,89g | Prot: 152,33g | Kolh.: 205,19g.
Frukost: Plátano, Kiwi, Huevo Revuelto, Melón, San Rafael Jamón de Pierna Real, Sandía. Lunch: Ron, La Gloria Gelatina Light, Verduras Salteadas, Salsa de Tomate, Carne de Cerdo, Knorr Sopa de Fideos. Middag: Philadelphia Queso Crema, Cacahuates, Molletes Mexicanos, Ron. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Enfr - 9 minuter, Spin - 1 timme och 1 minut, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|