|
twee avonden uit eten - grrrr
|
64 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
976 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 54,49g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: Rookvlees, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Boter, Wasa Volkoren Cracker. Middag: Jumbo Krokante Kipschnitzel. Snacks/Annat: Haribo Trekdrop, Watermeloen. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ook tijdens het uiteten gaan zijn er bewuste keuzes Dotti ;) Ik ga minimaal 1x uit eten, vaak 2. Ik weet niet wat jij krijgt. maar bij een standaard 3 gangen menu van soep/klein vleesgerecht + hoofdgerecht van vlees/vis en groente + een nagerecht(sorbetijs of een klein nagerecht) Kom ik vaak niet boven de 800-900 kcal uit. Dat is prima te combineren met een beetje opletten in de ochtend. Als je echt teveel hebt gegeten kun je altijd nog balansen. Want laten we eerlijk zijn. 2x uit eten in de week is een totaal van 6 uur? een week telt (7x24=) 168 uur. Dus je hebt in de week na 6 uur flink eten nog 162 uur over om te balansen (lees: niet uithongeren) Daar krijg je zelfs nog zo'n 50 uur gratis van omdat je dan slaapt. (tenzij je natuurlijk naar de koelkast slaapwandelt) Ik sta hier misschien een beetje bekend met mijn ongezouten mening, maar ik bedoel het goed - hou jezelf niet voor de gek. Aankomen kan altijd, kop op en verder. Maar je zou prima 7x in de week uit eten kunnen en prima afvallen, dat is geen excuus.
11 jun 16 av medlem: AndreRutten
|
Alleen maar hoofdgerecht gegeten eerste keer, maar ja wel frietjes en mayo...als iedereen dat eet om me heen dan kan ik niet weerstaan. Ook twee wijntjes. Cappucino was toet. Tweede avond uit eten ook wijn, maar maaltijdsla gegeten en klein stukje biologische worteltaart na.... gewicht heeft zich niet hersteld maar wel genormaliseerd ;-) en ja je hebt absoluut gelijk hoor.
11 jun 16 av medlem: Dottieapple
|
Ik pleit er enorm voor juist lekker uit eten te gaan en als ik dit zo lees valt het allemaal wel mee wat je hebt gegeten. Het gewicht kan natuurlijk ook zijn omdat je wat extra vocht vast hebt gehouden met het warme weer of andere oorzaken. Ik lust ook graag een frietje en wijntje hoor :) Het gaat er meer om wat je de andere dagen doet. Maar gewoon doorgaan, een keer wat meer wegen is echt geen punt.
11 jun 16 av medlem: AndreRutten
|
Ik ben lekker bouillon aan het trekken voor vanavond met verse groeten en lekker sla erbij met peer en feta :-) heerlijk! en ja, kan best 1 glas witte wijn bij.
11 jun 16 av medlem: Dottieapple
|
moeten natuurlijk verse groenten zijn :D
11 jun 16 av medlem: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dottieapple 's vikthistorik
|