|
Ramadhan membawa berkah amiiiin....
Puasa bikin lancar turun bobot. Uyeeeee.... 😂
|
128,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 43,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 61,63g | Kolh.: 162,86g.
Middag: Yellowfin Tuna (Fish), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Manis Kuning, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang). Snacks/Annat: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pears, Dragonfruit (Pitaya), Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Buah Naga. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|