Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 68,60g | Kolh.: 116,44g.
Frukost: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Pineapple, Bananas, Diamond of California Chopped Walnuts. Lunch: Skinless Chicken Breast, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Grilled Chicken, Borden Shredded Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Stouffer's Animal Crackers, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Green arrows are always good! Welcome my new friend!
10 jun 16 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|