Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 76,36g | Kolh.: 198,28g.
Frukost: BBN Hardcore Casein Protein Macadamia Nut, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). Lunch: Aprikosen, Erdbeeren, BBN Hardcore Casein Protein Macadamia Nut, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. Middag: Sahniger Erdbeer-Griessbrei, Lidl Dattelcherrytomaten, Rettich, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Berger Chili Schinken, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Meggle Joghurtbutter, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Brunch Balance mit Joghurt, Brötchen. Snacks/Annat: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Haribo Cherry Babies, Haribo Haribo Rock Show. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 31 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ich wünsche dir einen schönen Tag und ein schönes Wochenende :-)
10 jun 16 av medlem: Noerg66
|
Danke, lieber Noerg! Sende Dir ganz liebe Grüße!*wink*
10 jun 16 av medlem: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|