Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 75,08g | Kolh.: 275,29g.
Frukost: Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. Lunch: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Cherrytomaten, Gemengd Volkoren Brood. Middag: Melkan Magere Melk, AH Kippenlevertjes, AH Suikerbrood, Pannenkoeken, Gemengd Volkoren Brood. Snacks/Annat: Augurken, Cake, Peijnenburg Volkoren Peperkoek, AH Hollandse Aardbeien, Waterijsje. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|