Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 131,69g | Prot: 141,63g | Kolh.: 155,42g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Шницель Куриный, Морковь по-Корейски, Салат Летний. Middag: Куриное Филе, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|