|
het gaat nog steeds goed, ondanks wat chippie in de weekend
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 100,54g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Appels (zonder Schil), Wasa Volkoren Cracker, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Zuivelspread Naturel Light. Lunch: Zoete Aardappel, Jumbo Zuurkool Naturel, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Aldi Gegrilde Kipfilet. Middag: Remia Knoflooksaus, AH Oosterse Wokgroente, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Tortilla Volkoren. Snacks/Annat: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Af en toe mpet je ook wat lekkers eten hoor 😀
09 jun 16 av medlem: dolfy017
|
Ga zo door! Alhoewel, niet te veel naar een paar chippie grijpen hahaha.
09 jun 16 av medlem: robert scholten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucindaziemnik 's vikthistorik
|