Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 37,26g | Kolh.: 57,09g.
Frukost: Coffee with Skim Milk. Lunch: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Nature's Harvest Sunflower Kernels, Mama Lucia Fully Cooked Italian-Style Turkey Meatballs, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Fresh'n Easy Garden Salad, Cucumber (Peeled), Sweet Onions. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Diska - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 32 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|