Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
648 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 66,94g | Kolh.: 54,19g.
Frukost: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Unjury Chicken Soup. Lunch: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Skinless Chicken Breast. Middag: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Snacks/Annat: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Stouffer's Animal Crackers. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 jun 16 av medlem: warrenwinter
|
09 jun 16 av medlem: pandasmom
|
Thanks! I'm happy about the loss :-). I've had a nasty cold these last couple of days so nothing tastes good. It's been easy to stay below RDI but harder to get in some exercise while drugged out on cold medicine and feeling like I've been hit by a truck!
10 jun 16 av medlem: UK cats
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|