Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 133,90g | Kolh.: 270,56g.
Frukost: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Truskawki, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Serek Wiejski. Lunch: Bułka z Ziarnami, Jabłko, Zielona Herbata, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa, Jabłko. Middag: Truskawki, Ferrero Tic Tac, Biedronka Cola Original Light, Rolnik Sałatka Grecka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Annat: Tao Tao Sos Pomidorowy z Chili, Pomidory, Delma Delma Extra z Masłem, Pikok Szynka z Kurcząt, Biedronka Chleb Słonecznikowy. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 40 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|