Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2011
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2011:
|
2218 kcal
|
Fett: 96,23g | Prot: 140,08g | Kolh.: 183,86g.
Frukost: Brie Cheese, Artisan Four Cheese Rice Crackers, Smoked Salmon, Poached Egg, Swiss Cheese , Coffee (Brewed From Grounds) , Original Oatnut Bread, Onions . Lunch: Saint Pauli Girl, butter, baguette, Potato Leek Soup. Middag: bread pudding, butter, Artichoke, Beef Pinwheel Steaks. Snacks/Annat: Whey Protein. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|