Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
104,2 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 68,27g | Kolh.: 60,52g.
Frukost: Cream (Half & Half), Bob's Red Mill Organic Oat Bran, Silk Coconutmilk Unsweetened, Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Jumbo Eggs, Cucumber (with Peel), Sweet Onions, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Kroger Jumbo Eggs, Cento Tomato Puree, Yellow Summer Squash, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stock. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|