Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
407 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 13,82g | Kolh.: 8,78g.
Frukost: Strawberries, Water, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter. Middag: Olive Oil, Butter, Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp. Snacks/Annat: White Table Wine. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Karaoke - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 jun 16 av medlem: ImLaura
|
Wow, that is a great before and after! Congrats!
09 jun 16 av medlem: warrenwinter
|
09 jun 16 av medlem: Mistybenner
|
Yeah, moma! Let's go! #stillgrindtime
09 jun 16 av medlem: jimmiepop
|
Another nice drop KP. Very proud of you.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|