Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 91,61g | Kolh.: 94,81g.
Frukost: Груши, Пискаревский Крем Сливочный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица с Овощами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Middag: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика, Активиа Термостатная, Salatino Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|