Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 89,80g | Kolh.: 195,02g.
Frukost: Творожная Запеканка, St. Dalfour Вишневый Джем, ВкусВилл Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пассим Рис с Грибами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Сыр Российский, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп с Лососем. Snacks/Annat: Круассан, Избенка Сыр Легкий, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Кофе. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|