Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 98,18g | Kolh.: 150,79g.
Frukost: Сахар, Рогачев Сгущенка, Молоко Краснодарского Завода, Творог Крым Молоко 5%. Lunch: Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Джемы и Варенья, Рогачев Сгущенка, Крым Молоко Творог Крым Молоко, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Ряженка 4%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. Middag: Черешня, Абрикосы. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|