Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2011
|
101,8 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2011:
|
2034 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 59,59g | Kolh.: 317,44g.
Frukost: Apple Juice, Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat). Lunch: Wholemeal Bread, Wholefoods Yellow Split Peas, Vegetable Stock, Turnips, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Leeks, Carrots, Butter. Middag: Spinach & Ricotta Tortellini, Baguette, Chocolate Fudge Cake, Pasta Sauce with Asparagus, Leek & Potato Soup. Snacks/Annat: Pear Cider. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|