Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 82,51g | Kolh.: 134,33g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Teh Tawar, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bihun (Dimasak). Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Ottogi Yeul Ramen Hot Taste Instant Noodle. Snacks/Annat: Detik Food Es Doger, Teh Tawar. mer...
|
|
1329 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Amning - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ir4_wibowo 's vikthistorik
|