Drangi 's dagbok, 08 jun 16

Was ist denn passiert?  

Du hast dich unglaublich viel abgenommen. Der Rest geht schon noch 

Nicht aufgeben,Du schaffst das bist doch noch jung!! 

...Kopf hoch (:...* 

Nicht aufgeben! Aufstehen und weitermachen! Es gibt immer mal Auf und Ab's, man darf nur nicht sein Ziel aus den Augen verlieren :) 

Ne, nix Nulldiät, du machst dir alles kaputt, gib deinem Körper Zeit... 

mal ehrlich,wie kann man so was essen udn trinken, versuch es doch mal mit wasser mit ingwer und normalem essen  

Trinke gerade brennesseltee.  

Hast du vielleicht schon mal über eine professionelle Ernährungsberatung nachgedacht? Bei so vielen Lebensmitteln und Diäten, die es ist gibt, ist es vielleicht gar nicht verkehrt sich da etwas Unterstützung zu holen. Mit Null-Diät erreichst du leider gar nichts. Auf Dauer ist nur eine gesunde und bewusste Ernährungsumstellung sowie ausreichend Bewegung und viel Wasser eine Lösung. 

Es gibt verschiedene Diät Sorten Typen. Der Eine hat gezielte gute Erfolge mit Low carp, der Andere mit stricken Kohlenhydraten nach Plan usw. Da hat Incasha schon recht. Der Dschungel ist groß an Diät Angeboten. Die Null Diät ist die mit dem größten Yoyo Effekt. Das ist wahrscheinlich aber nicht dein Ziel. Oder? Ein Ernährungsberater bzw ein Gespräch mit dem Arzt könnte dir die richtige Richtung weisen. Tschagga! Du schaffst das!  

Puh. Ich mag da jetzt gar nicht bewertend oder belehrend rüber kommen, zumal du ja schon eine Menge geschafft hast, aber ..vielleicht vor einer Null Diät mal ein wenig an der Ernährung rumschrauben? Ich hab mal ein wenig deinen Essplan angeguckt und ich seh zu 80% Fleisch, Rest ganz viele Eier und nur n minibisschen Pseudogemüse. ^^ Hast du da n bestimmten Ansatz für? Ansonsten vielleicht mal n bisschen mehr gesundes Zeug einbauen. Aber falls du immer alles einträgst, bist du eh sehr knapp an kcal..mal 2500 rum, mal grad 500, teils nur eine Mahlzeit am Tag. Vielleicht ein wenig Ruhe reinbringen und konstant bleiben? Auf jedenfall nicht aufgeben und keine Null Diät, maximal vielleicht ein kurzes Fasten zum Stoffwechsel anregen.