Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 78,64g | Kolh.: 45,87g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Café, Regina Queijo Prato, Zeta Fetaost, Zeta Halloumi. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca. Middag: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Annat: Leite, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dia do inicio da minha dieta lowcarb !Estava no meu limite de peso, 87,600kg. Hoje 26/08/16 depois de 3 meses, menos 8,600kg ! muito feliz !! Rumo a meta !
25 aug 16 av medlem: Aclaud
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|