Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 85,15g | Kolh.: 25,39g.
Frukost: Sadia Mussarela, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Pimentão Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Middag: Tomates, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makantovitz 's vikthistorik
|