Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 147,92g | Prot: 79,93g | Kolh.: 59,41g.
Frukost: Mlekpol Mleko 3,2%, Primavika Tahini Naturalne, Szczypiorek, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Truskawki. Middag: Smalec, Biedronka Masło Ekstra, Bigos, Słonina, Kalafior. Snacks/Annat: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Rzepakowy Olej Roślinny, Wątróbka Drobiowa, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mlekpol Mleko 3,2%. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|