Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 121,36g | Prot: 140,02g | Kolh.: 240,14g.
Frukost: Ei, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Plus Fruitsalade, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Middag: Campina Aardbei Yoghurt, Plus Fruitsalade, Jumbo Verse Slagroom, HAK Rode Bieten, AH Kip Cordon Blue, Bloemkool, HAK Mexicaanse Bonenschotel, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|