Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
74,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 87,32g | Prot: 76,27g | Kolh.: 235,36g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Кофе, Зеленый Чай, Keano Шпроты в Масле, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Lunch: Котлета Куриная, Виктория Салат Весенний, Сметана, Борщ Холодный. Middag: Keano Шпроты в Масле, Хлеб из Цельной Пшеницы, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Orion Choco Pie, Песочное Печенье, Печенья, Кофе, Зефир в Шоколаде, Хлеб Черный, Чай с Лимоном, Теремок Морс Клюквенный, Морс Брусничный, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|