Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2010
|
115,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2010:
|
2106 kcal
|
Fett: 87,64g | Prot: 119,09g | Kolh.: 208,47g.
Frukost: GNC Whey, Milk, Quaker Instant Oatmeal Cinamon Bun. Lunch: GNC Whey, Milk. Middag: Kroger Bleu Cheese Dressing, Baby Spinach, Healthy Choice Spinach Portabella Parmesan. Snacks/Annat: M&M's, GNC Whey, Quaker Chewy Peanut Butter Granola Bar. mer...
|
|
4448 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|