Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2755 kcal
|
Fett: 108,18g | Prot: 192,88g | Kolh.: 259,51g.
Frukost: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Макфа Манка, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Милано Пицца Венеция (Милано), Милано Пицца Венеция (Милано), Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Капучино, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Макфа Манка, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Лук, Зеленый Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Яичный Желток, Яичный Белок. Middag: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Зеленый Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Shopping - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Träning - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|