Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 51,64g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский. Middag: Пирог, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сельдь Соленая, Спагетти. Snacks/Annat: Финик. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сегодня мой ДР). Впервые за последние несколько лет отмечаю его с весом менее 86 кг!))
07 jun 16 av medlem: Gaysayev
|
07 jun 16 av medlem: Джомолунгма
|
07 jun 16 av medlem: игорь т.
|
07 jun 16 av medlem: grozz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|