Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 28,06g | Kolh.: 240,79g.
Frukost: Maguary Suco de Tangerina, Tangerinas, Mel, Melancia, Melão, Banana Prata. Lunch: Pepino (Descascado), Cenouras, Torta de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface. Middag: Margarina, Batata Doce Cozida, Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Juriti Goma, Maçã, Mentos Chiclete sem Açúcar, Banana Prata. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Aerobic - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 50 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamile Dias 's vikthistorik
|