Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
92,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 48,81g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Kräutertee, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Beeren-Müsli. Lunch: Butter, Leimer Paniermehl, Orangensaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Roggenmischbrot, Knoblauch, Zwiebeln, Orangen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|