Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 90,46g | Kolh.: 130,68g.
Frukost: Global Village Икра из Кабачков, Бананы, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Чай, Полет Печенье Овсяное, Вологодские Продукты Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару. Middag: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Бабушкино Лукошко Чернослив, Белая Поляна Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами". mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|