Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 20,04g | Prot: 128,48g | Kolh.: 121,57g.
Frukost: Кампина Йогурт Нежный Натуральный, Инжирный Персик, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлебец. Lunch: Варенье из Смородины, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Чай, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Middag: Чай, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Annat: Яблоко, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Брынза, Пекинская Капуста, Красный Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Studera - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Василиса Иванко 's vikthistorik
|