Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
93,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 93,74g | Prot: 127,00g | Kolh.: 172,83g.
Frukost: Great Value Shredded Monterey Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Classic Caramel Syrup, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Dandy Celery Sticks, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Yellow Mustard, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Sara Lee 100% Multi-Grain Bread. Middag: Olive Garden Northern Tour of Italy, Olive Garden Fried Mozzarella, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Annat: Lucerne Cheese Sticks - Colby Jack, Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|