Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 36,78g | Kolh.: 145,61g.
Frukost: Pork and Beef Sausage, Nissin Crispy Crackers, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Lunch: Beef Meatballs. Middag: Sosro Fruit Tea (200ml), Tomato Soup. Snacks/Annat: Nongshim Onion Ring Hot & Spicy Snack, Tea (Brewed), Sosro Fruit Tea (200ml). mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 1 timme och 15 minuter, Amning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
ir4_wibowo 's vikthistorik
|