Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 122,19g | Kolh.: 249,03g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Cherrytomaten, Gemengde Sla, Delhaize Kippenwit, Penne, Everyday Jonge Gouda, Saint Alby Cobourg Ham, Bruine Boterham, Carrefour Chipolata de Poulet. Middag: Delhaize Américain Préparé, Boni Kippenwit, Bruine Boterham, Witte Tafelwijn, Margarine, Olijfolie, Groentestoofpot (zonder Vlees), Gerookte Zalm, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Quaker Havermout Muesli Multifruit, Delhaize Magere Yoghurt, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|