Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
104,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 77,62g | Kolh.: 214,12g.
Frukost: Arla Ingman Viili, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto, Pirkka Pensasmustikka. Lunch: Herkkumaa Voileipäkurkku, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuunipala. Middag: Santa Maria Sambal Oelek, Kiinankaali, Felix Inkivääritahna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Purjo (Kypsennetty), Sipulit, Keiju Rypsiöljy. Snacks/Annat: Omenat (ilman Kuoria), Nektariinit, Porkkanat, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
|
3724 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|