Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 86,80g | Kolh.: 246,71g.
Frukost: Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Lunch: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Eiskugel. Middag: Türkisches Fladenbrot, Grappa, Cucina Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Aperol Spritz, Italienisches Eis, McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Gut & Günstig Rote Grütze, Quark, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. mer...
|
|
3386 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Du bremst den Trend aber wieder?
06 jun 16 av medlem: marcothebrain
|
Also die Hemden werden enge bei der Brust , aber die Hosen passen perfekt .
Und der Fett anteil bleibt auch bei 20 % also mach dir keine Sorgen aber DANKE
LG
aus Erding
06 jun 16 av medlem: Baerche
|
06 jun 16 av medlem: marcothebrain
|
06 jun 16 av medlem: Baerche
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|