Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 140,54g | Kolh.: 92,84g.
Frukost: DieetPro Eiwitshake, Wasa Zuurdesem Meergranen Crackers, Kipfilet. Lunch: AH Veldsla, Wasa Zuurdesem Meergranen Crackers, Kipfilet, Speltbrood, AH Kleine Krieltjes. Middag: AH Romaine Sla, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Annat: AH Hollandse Aardbeien, DieetPro Eiwitshake, Witlof, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Radijs. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vies Pietje 's vikthistorik
|