|
Во время кд вес подскакивал больше, чем на кг, не стала его учитывать, не релевантно и слилось на третий день.
Внезапно куда-то пропали все мелкие мышцачки, типа дельт, грудных и тп. Прямо в один день. Думаю, это истощился гликоген и вода вместе с ним. Короче, поеду во вторник на море с узкими плечами )))) Качаться там не буду, бегать тоже, будет неделя отдыха от всего. Страшно рада, потому что думала, что в этом году не светит ни недельки на море.
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 112,77g | Kolh.: 163,35g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Ванильное Мороженое, Сахар, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Бургер Кинг Картофель Фри. Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|