Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2016
|
133,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 117,91g | Prot: 73,39g | Kolh.: 42,93g.
Frukost: Butter (Salted), Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Egg. Lunch: Meijer Pizza Sauce, Hormel Turkey Pepperoni, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Armour Hard Salami. Middag: Toasted Garlic Bread, T. Marzetti Simply Dressed Avocado Ranch, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Ragu Chunky Roasted Garlic Pasta Sauce, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Blueberries, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese. mer...
|
|
4119 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Down 2lbs since last week, it's not the huge WHOOSH I was hoping for but it's better than 2lbs up!! I cut way back on cardio and switched up my meals a little. At least the scales moving again, it's been stalled for too long,
05 jun 16 av medlem: Jendzen
|
05 jun 16 av medlem: Mistybenner
|
05 jun 16 av medlem: warrenwinter
|
05 jun 16 av medlem: pandasmom
|
05 jun 16 av medlem: PokeyJack
|
05 jun 16 av medlem: Jendzen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|