Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 80,05g | Kolh.: 150,85g.
Frukost: Verde Campo Cottage Lacfree, 3 Corações Cappuccino Light, Tapioca, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Yoki Pipoca Light Natural, Hellmann's Maionese Light, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Heinz Ketchup, Azeitonas Verdes, Camil Bolacha de Arroz Integral, Tomates. Snacks/Annat: Fumel Goiabinha com Banana, Mexerica, Salada de Frutas. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|