Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2016
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 77,55g | Kolh.: 93,29g.
Frukost: Coffee with Skim Milk. Lunch: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Creamy Peanut Butter. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beringer White Zinfandel, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Green Giant Hass Avocado, Radish, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Snacks/Annat: Cake Mate Chocolate Sprinkles, Kemps fat free frozen yogurt no sugar added vanilla. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Läsning - 2 timmar, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Matlagning - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|