Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 105,14g | Kolh.: 231,76g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Хумус, Чеснок, Ржаной Хлеб, Фасолевый Суп. Middag: Гречневая Каша, Kotanyi Лук Жареный, Куриная Печень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт, Банан, Нектарины, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Макдоналдс Сахар, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Макдоналдс Сахар, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Нектарины, Банан, Простой Йогурт, Кофе Эспрессо, Простой Йогурт, Банан, Нектарины, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Макдоналдс Сахар. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|