Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
54,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 103,22g | Prot: 72,10g | Kolh.: 214,01g.
Frukost: Valsoia La Crema Vegetale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Albicocche, Coop Crescenza, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Middag: Novi Crema da Spalmare, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Nutella Nutella. Snacks/Annat: Pistacchi. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 56 minuter, Cykling - 1 timme, Läsning - 55 minuter, Shopping - 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 50 minuter, Vila - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Gå - 13 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Stående - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|