|
Tok karna vee o kadar kaçamağa rağmen -400 gr yuppiii 🙆👍
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
553 kcal
|
Fett: 28,79g | Prot: 24,30g | Kolh.: 49,90g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Beyaz Peynir. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Karam Sticks, Ülker Biskrem, Eti Karam Sticks, Bitkisel Çay. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 jun 16 av medlem: SadaHamide
|
-400 olduğunu nerden öğrendiniz pardon ben 2 3 gündür kullanıyorum fatsecret uygulamasını bilgi verirseniz çok sevinirim. Nice -400lere.. ;)
04 jun 16 av medlem: bgmteker
|
Evet 2 buçuk saat gezmişiz büyük ihtimal o yüzden
04 jun 16 av medlem: 26ayse
|
Her gün tartılıyorum meraktan aslında yaptığım doğru degil biliyorum. Sadece dikkat etmeye çalışıyorum yediklerime mesela hiç ekmek ve şeker yok artık. Final haftasında olduğumdan elimden bu kadarı geliyor. Ve aksamları çok bir şey yememeye dikkat et. Vee veee tabiki de bol su seni başarıya götürecektir emin ol. Akşamları çok acıkıyorum dersen de bir kase yoğurt yardımcı olacaktır. 😉
04 jun 16 av medlem: 26ayse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|