Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 140,37g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Семушка Кедровые Орехи, Fit Parad Каша Льняная "Яблоко с Корицей". Lunch: Белая Дача Пряная Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Помидоры Черри, Excess Free Меренги, Седьмой Континент Печенье, Провит Фасоль Стручковая, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Haas Разрыхлитель Теста, Окей Банан, Корица, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Витамин Вишня Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Good Food Грецкий Орех. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Cykling - 24 minuter, Situps - 6 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|